2020年8月27日下午，由广州市妇联主办，广州市和合家事中心承办的“维权关爱大讲堂——正念和积极情绪”线上公益心理讲堂下午开讲，听众只需点击腾讯课堂上课链接即可在线上乐享公益课程。

      本次讲座邀请到国家心理咨询师、NLP国际执行师、NLP技术教练、正面管教家长讲师曾艳莺老师，为大家讲授如何拥有正念和积极情绪。

 曾老师首先向大家介绍什么是正念以及正念的类型，分析了情绪的由来、情绪的ABC理论和情绪的类型，教会大家用正念去接纳情绪。积极的情绪可以帮助我们拓宽认知、激发动力、提高适应能力和幸福感、促进心理健康进而有利于身体健康

       曾老师还讲到，我们不要做情绪的奴隶，我们要做情绪的主人。积极情绪的转化要做到上堆下切，我们要用正念不断给自己暗示，所有的负能量都是暂时的，每一次遇到的难题都是一次成长的机会，解决问题的方法也一定比困难要多。

       讲座持续一小时，吸引了一百一十多名听众的围观，大家一直保持高度的热情。正念作为一种帮助处理情绪的工具是卓有成效的，通过老师教的方法进行正念练习，让自己每天都有一个积极的心态去享受当下，生活也会变得五彩缤纷。

       最后，曾老师祝福每一位听众都能从今天的课程中获得启发，有一个好的心理状态和健康的身体，去迎接美好的明天！

       学员们在线上纷纷向老师赠送玫瑰花图，感谢老师传授了一场积极向上的心理课程！